♥ Перед выходом на улицу смазывай носовые ходы оксолиновой мазью! Если тебе предстоит находиться среди большого скопления людей,делай это раз в 3 часа.

♥ Как можно чаще мой руки! Вирусы очень живучи,ими легко заразиться черезрукопожатие,поручни в транспортах,двеоные ручки.

♥ По утрам старайся принимать контрасный душ ,а вечером после ванны ополаскивайся прохладной водой!

♥ Подкоректируй меню! Когда начинается сезон простуд,очень важно пить чай с шиповником,эхинацэей,чорной смородиной.Также налегай на кисломолочные продукты.Не забывай о чесноке!Если тебе не нравиться запах,есть один секрет:разрежь зубок на половинки,вытянув внутренний росток,и проглоти,не переживая.Запаха не будет