Клубничный скраб

1) Вымой и вытри ноги. Осторожно разомни вилкой восемь ягод клубники и добавь чайную ложку оливкового масла.

2) Всыпь в массу две столовые ложки соли и нанеси скраб на ступни. Особое внимание удели огрубевшей коже.

3) Хорошо помассируй ножки, потом вымой их теплой водой и вытри полотенцем. Пяточки стали просто бархатные!

Расслабляющий массаж

1) Капни на пальцы немного миндального масла и разотри, прежде чем наносить его на лодыжки и ступни.

2) Помассируй каждый пальчик от основания до кончика большим и указательным пальцами руки, слегка оттягивая его.

3) Теперь большими пальцами рук хорошо помассируй подошвы круговыми движениями. Твои ножки в восторге!

Ой!

Скрабы для ног бывают сыпучими, поэтому застели пол возле себя старым полотенцем. И смотри не поскользнись после масляного массажа!

Секрет!

Что бы суставы лодыжек оставались гибкими, делай вращательные движения стопами 5 раз в каждую сторону.

Легкая походка

Разомни банан 1/4 чашки молотого миндаля и двумя столовыми ложками овсяных хлопьев. Нанеси массу на ступни, оберни их целофаном и полотенцем. Оставь на пять минут. Сполосни и вытри! Невероятная гладкость!

Зарядка для пальчиков

Медленно поднимись на носочки, потом опустись. Повтори 10 раз. Это упражнение укрепляет мышцы ног.

Твои ножки почувствуют невероятное блаженство!