http://homedoct.narod.ru/arh2010/Kart/immu02.jpg
1. Купите аксолиновую мазь и перед выходом в людное место в нос.

2. Прививки.Грубо говоря, существует два вида вакцин . Первый – живые, полудохлые вирусы . Не настолько живые, чтобы вызвать заболевание, и не настолько дохлые, чтобы не вызвать иммунитет. Вакцину брызгают в нос. Такие вакцины практически не используются. То есть используются там, где нужно дешево привить людей для галочки. Не буду говорить где, сами догадаетесь.

Второй тип вакцины – дорогие и высокотехнологичные продукты . В таких типах вакцин используются не сами вирусы гриппа, а части их белковой оболочки, по которым организм определяет, что имеет дело с вирусом гриппа. Вводят такие вакцины подкожно. У самых лучших таких вакцин 75% вероятности установления напряженного иммунитета. Ревакцинацию нужно проводить каждый год за 2 месяца до ожидаемой эпидемии.

3.Можно обливаться холодной водой и бегать босиком по снегу. Но это тоже требует определенных знаний и навыков. Самые "народные" и "безобидные" в нашем понимании средства профилактики - это, прежде всего лук и чеснок. Настоем из лука промывают нос. Чеснок можно сосать, жевать, делать настой на основе чеснока с лимоном трехдневной выдержки и затем принимать эту "термоядерную" смесь по столовой ложке натощак каждый день. Или устраивать чесночные ингаляции, порезать и положить у кровати или ходить с чесночным ожерельем на шее. (Особое впечатление это должно произвести на сотрудников в школе !).

4.Можно сесть на "антигриппозную диету" и потреблять ежедневно все только полезное - черную смородину, грецкие орехи и фундук, лимон, фасоль, бобы и курагу, квашеную капусту, киви. Традиционное народное средство - редька, главное в ней - сок, добыть который можно сделав в редьке углубление и залив туда мед. Ну и разумеется, аскорбиновая кислота и поливитамины.
Можно открыть "Энциклопедию трав" и найти массу рецептов противогриппозных настоев. Листать книгу народных рецептов можно до бесконечности. Но все они настолько же безвредны, насколько и малоэффективны. Кроме того, ни одно из них не действует непосредственно против вируса гриппа.
Закон гриппа прост и суров: "Если у тебя в организме на момент эпидемии выработались антитела, способные защитить против нынешнего вируса, - не заболеешь. Если их нет, то болезнь неизбежна"