Я решила разобраться с тем, что полезнее, а что вреднее - чай или кофе? Сейчас же холодное время года и иногда тянет в сон! Кажется, сейчас выпью кофе и взбодрюсь! И не всегда думаешь, что кофе можно заменить! 
Кстати, мы же пьем обычно растворимое всякое кофе из пакетиков, а в нем на самом деле от кофе - только запах и название! На вкус он честно говоря не очень, только и того, что самовнушение, выпила кофе и проснулась! Так что уже если пить, то натуральный, из кофеварки или в кафе, тогда можно получить и пользу, и удовольствие, и бодрость, как хотели! Считают , что правильно не больше двух чашек в день можно пить, а то если больше, можно заработать болезни сердца и нервной системы, а такого нам не надо!
Хотя если кто-то не может жить без кофе, есть один вкусный секрет. Добавлять в кофе сливки или молоко! Они уменьшают вредность кофеина и делают кофе вкуснее 
А вот бывает, приходишь из школы, хочется согреться вечером и наливаешь себе горячего чая. А потом еще, может даже зеленого. А потом не можешь вечером заснуть!   Это из-за того, что в чае тоже есть кофеин, который помогает не заснуть, а в зеленом чае его еще даже больше чем в кофе! Так что вечером - некрепкий черный или травяной, а сутра - чашку крепкого зеленого чая, вот это будет правильно!
Осенью и зимой лучше не придумаешь, чем черный чай с лимоном! Это помогает и согреться и пополнить запасы витамина С, а значит не будем болеть простудой! А уж если с медом, то никакие вирусы не страшны! И вкусно   Но для чая тоже есть мера, не больше четырех чашек в день, а то от крепкого чая может испортиться цвет лица!
В зеленый чай еще добавляют жасмин, только надо чтобы в чаях был не ароматизатор, а правда лепестки жасмина. Он полезный, в нем много витаминов и он успокаивает, но от него не хочется спать, как от мяты!
Ну и конечно, как и растворимый кофе, чаи в пакетиках не всегда полезные. Жалко, но тот чай, который круче всего пахнет всякими фруктами и сладостями, оказывается просто с ароматизаторами… Такое подходит только, если нет времени возиться с заваркой!
Вот что надо знать про чай и кофе, все по-своему полезное, поэтому пейте, что нравится!