Составляем Персональную Диету
Ваш лишний вес по вашему мнению?
3 кг.5 кг.10 кг.Более 10 кг.
Составляем...
-3 кг или -5 кг или -10 кг или более 10 кг
Утро-кушаем всё
День-кушаем только с 1 правилом (без хлеба, и не сочетать макароны и мясо и рыбу)
Вечер-Не едим после 18:00
Если хочешь есть, то съешь 100 гр. морской капусты. (5 кал.)