1.Расслабляющая ванна:нет ничего лучше для твоего тела и души,чем расслабится в тёплой ванне 10-15 минут.Сделай ароматную ванну сама! Например ванильно-апельсиновую.Смешай упаковку йогурта со столовой ложкой мёда.Из стручков ванили высыпь туда зёрнышки.Выжми несколько капель апельсинового сока и вылей всю смесь в ванну.
2.Тёплый крем:после душа тебе обязательно стоит нанести на тело крем или молочко.Чтобы крем не показался холодным,минут за 10 до нанесения положи его на что нибудь тёплое-так наносить его будет приятнее.
3.Контрастный душ:утром ти настолько сонная,что засыпаешь во время чистки зубов?Тогда тебе поможет только одно-когда принимаешь душ,включай то холодную,то горячую воду.Это не только улучшает цвет кожи и делает её упругой-у тебя улучшается обмен веществ и через 5 минут ти будешь оченб бодрой!
4.Пилинг для лица:хлопья отлично подходят для пилингка.Две столовые ложки хлопьев смешай с двумя столовыми ложками горячей воды.Нагрей половину чашки с мёдом и добавь к хлопьям.Нанеси на очищенное лицо,вмассируй.Затем смой тёплой водой.Кожа после этого будет невероятно нежной.
5.Яблочная маска:этот рецепт поможет сильно увлажнить кожу и придаст ей приятный нежный цвет.Отвари большое яблоко в одной восьмой литра молока до состояния кашицы,Остуди и тёплую массу нанеси на очищенное лицо.Подожди,пока масса высохнет,м смой тёплой водой.После этого обдай лицо прохладной водой,чтобы поры снова закрылись.
6.Для блеска глаз:из-за тёплого воздуха батарей,который сушит,под вечер глаза могут слизиться и стать красными.В эти моменты лучше всего сделать маску из зелёного чая.Залей пакетик чая кипятком и подожди 3 минуты.Затем остуди заварку и положи на глаза на 15 минут.После этого взглят снова засияет.
7.Бодрящая еда:зимой день очень короткий,и поэтому многие девушки часто чувствуют себя разбитыми и уставшими.Справиться с усталостью поможет витамин В1.Он содержится в орехах,цельнозерновом хлебе,картошке и бобах.Тебе стоит каждый день кушать какие то из этих продуктов.Дневная доза витамина должна составлять 1,2 мг. Помимо прочего,этот витамин укрепляет нервную систему,что очень важно!
8.Ноги в тепле:Наверняка у тебя часто мёрзнут ноги.С этим помогут справится согревающие крема и ванночки.Часто даже обычного крема для ног достаточно.Нанеси его толстым слоем после тёплой ванны для ног и подожди,когда впитается.Затем погрей феном свои носки изнутри и надень их.Тепло и приятно!)))**