Занимайся спортом

Именно физические упражнения укрепляют сердце, поддерживают иммунную систему и помогают всегда быть в форме. Это вовсе не значит,что ты должна побивать олимпийские рекорды, но утренняя пробежка несколько раз в неделю или активный отдых на выходных точно уж не повредят. Если у тебя появляется возможность выехать на природу то не упускай такой шанс, а лучше бери спортинвентарь и развлекайся с лучшими подругами. Также постарайся реже пользоваться транспортом, чаще ходи пешком. Поверь - это очень полезно для твоего организма.

Правильно питайся

Ежедневно ешь бургеры и чипсы? Пьёшь колу или фанту? И ещё хочешь хорошо выглядеть? Поверь, такая еда приведёт лишь к преждевременному старению твоего организма. Остановись пока не поздно! Обязательно запомни: те, кто хотят долгое время оставаться красивыми и молодыми, должны отказать от фастфуда и вместо него включить в свой рацион питания продукты, богатые жирными кислотами. Они стабилизируют скорость расщепления жира в организме и оказывают определённый антицеллюлитный эффект. Так что употребляй в пищу такие продукты как жирная рыба ( лосось и тунец),семечки и орехи.

Массаж лица

Кто не любит массаж? Он нравится наверно почти всем людям. Так что не ленись и делай каждый день себе экспресс - массаж лица вот так:
сначала выполни поглаживающие движения как на картинке. Затем указательным и большим пальцами осторожно пощипывай область бровей. Такой массаж займёт у тебя не более 5-10 минут в день, а сколько пользы он принесёт!

(ОСАНКА ЗА КОМПЬЮТЕРОМ(!!!Правильная!!!), ВЕДЬ ОНА ПОРТИТ НАС)
Следи за осанкой

Красивая, лёгкая походка завораживает мальчиков, но к сожалению не все девушки умеют красиво ходить. Но не думай, что это конец света. Красивой походке можно научиться. Главное чтобы было желание и терпение. Вот первый способ:
представь что ты струна, и чтобы она не порвалась, ты должна правильно сбалансировать положение плеч, живота, шеи и спины. Лучше всего это сделать так: встань у стены, касаясь её пятками, ягодицами, лопатками и затылком(живот при этом втяни). Запомни это положение. Затем сделай шаг вперёд и пройдись по комнате.
Также можно просто положить себе на голову книгу потяжелее и пытаться прямо ходить по комнате. Этот способ знают почти все. Лучше начинай следить за осанкой в детстве ведь потом тебе будет труднее её выровнить.

А теперь маленькие советики, как сделать твою внешность безупречной:

1) каждое утро выпивай по стаканчику молока, и уже через пару недель затмишь окружающих своей белоснежной улыбкой =)

2) чтобы запах туалетной воды держался дольше, нанеси его сразу после купания (а если он будет сливатся с запахом твоего геля для душа - будет великолепно!)

3) многие девочки при мытье головы сильно скребут кожу головы, чего делать нельзя! Намного приятнее и полезнее будет массирование корней ( что также стимулирует рост волос)

4) никогда не ложись спать с мокрой головой, закутанной в полотенце! Мокрые волосы - обессиленные, для них очень вредно находиться мокрыми в одном положении долгое время

5) пей много жидкости (газированные напитки не в счёт) - она очищает твой организм от шлаков ( а значит и очищает твоё лицо) и способствует похудению. Но если предпочитаешь чай, замени чёрный на зелёный